外出後の肌の乾燥、日焼け止めの選び方で変わる？保湿成分配合の製品とは

日差しが強くなる季節、日焼け止めは欠かせないアイテムです。しかし、日焼け止めを使用した後に肌が乾燥してしまう、という経験はありませんか？実は、日焼け止めの選び方次第で、外出後の肌の乾燥を軽減できる可能性があります。この記事では、日焼け止め選びのポイントと、保湿成分配合の製品について解説します。

注意したいポイント

日焼け止めを選ぶ際、SPFやPAの値ばかりに気を取られていませんか？もちろん紫外線防御効果は重要ですが、肌への負担も考慮する必要があります。特に注意したいのは、以下のポイントです。

紫外線吸収剤の有無: 紫外線吸収剤は、紫外線を吸収して熱エネルギーに変換する成分です。肌の上で化学反応を起こすため、敏感肌の方には刺激となる場合があります。紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）の日焼け止めを選ぶのも一つの方法です。
アルコールの含有量: アルコールは、日焼け止めの使用感を軽くするために配合されることが多い成分です。しかし、アルコールは揮発性が高く、肌の水分を奪ってしまうため、乾燥の原因となることがあります。
添加物の種類: 香料、着色料、防腐剤などの添加物は、肌への刺激となる可能性があります。できるだけシンプルな処方の日焼け止めを選ぶようにしましょう。

誤解されやすい行動

日焼け止めに関して、誤解されている行動がいくつかあります。

一度塗れば一日中効果が持続すると思っている: 日焼け止めは、汗や摩擦によって効果が薄れていきます。2～3時間おきに塗り直すことが大切です。特に、汗をかきやすい夏場や、長時間屋外にいる場合は、こまめな塗り直しを心がけましょう。
少量しか塗らない: 日焼け止めは、適量を塗らないと十分な紫外線防御効果が得られません。顔全体に、パール粒大くらいの量を塗るのが目安です。
SPF値が高いものほど良いと思っている: SPF値が高い日焼け止めは、紫外線防御効果が高い反面、肌への負担も大きくなる傾向があります。日常生活であれば、SPF30程度の日焼け止めで十分な場合もあります。
日焼け止めを塗れば絶対に日焼けしないと思っている: 日焼け止めは、あくまで紫外線をカットするものであり、完全に日焼けを防ぐものではありません。日傘や帽子、長袖の服などと併用することで、より効果的に紫外線を防ぐことができます。

問題が起きる流れ

日焼け止めによって肌が乾燥してしまう場合、以下のような流れが考えられます。

紫外線によるダメージ: 紫外線は、肌の水分を奪い、乾燥を引き起こします。
日焼け止めの成分による刺激: 紫外線吸収剤やアルコールなどの成分が、肌への刺激となり、バリア機能を低下させます。
バリア機能の低下: バリア機能が低下すると、肌の水分が蒸発しやすくなり、乾燥が悪化します。
乾燥による肌トラブル: 乾燥が進むと、かゆみ、赤み、肌荒れなどの肌トラブルを引き起こしやすくなります。

安全側の考え方

外出後の肌の乾燥を防ぐためには、日焼け止めの選び方と使用方法を見直すことが大切です。

保湿成分配合の日焼け止めを選ぶ: ヒアルロン酸、セラミド、グリセリンなどの保湿成分が配合された日焼け止めを選ぶことで、肌の乾燥を防ぐことができます。
敏感肌用の日焼け止めを選ぶ: 敏感肌用の日焼け止めは、低刺激処方で作られているため、肌への負担を軽減することができます。
紫外線吸収剤不使用（ノンケミカル）の日焼け止めを選ぶ: 紫外線吸収剤による刺激が気になる場合は、紫外線吸収剤不使用の日焼け止めを選びましょう。
日焼け止めを塗る前に保湿をする: 日焼け止めを塗る前に、化粧水や乳液などでしっかりと保湿をすることで、肌の乾燥を防ぐことができます。
日焼け止めを塗った後は、クレンジングと保湿を丁寧に行う: 日焼け止めは、通常の洗顔料では落としきれない場合があります。クレンジング剤を使用して丁寧に落とし、その後は化粧水や乳液などでしっかりと保湿をしましょう。
日焼け止めの使用量を守る: 少量の使用では十分な効果が得られないため、製品に記載されている使用量を守りましょう。
こまめに塗り直す: 汗や摩擦によって日焼け止めが落ちてしまうため、2～3時間おきに塗り直しましょう。
日焼け止め以外の紫外線対策も行う: 日傘や帽子、長袖の服などを活用して、日焼け止め以外の紫外線対策も行いましょう。
日焼け後のケアも忘れずに: 日焼けをしてしまった場合は、冷たいタオルで冷やしたり、保湿クリームを塗ったりするなど、早めのケアを心がけましょう。

特に、日焼け止め乾燥が気になる方は、保湿成分配合の日焼け止めを選ぶことが重要です。日焼け止め成分表示をよく確認し、自分の肌に合った製品を選びましょう。また、敏感肌日焼け止めを選ぶ際には、パッチテストを行うことをおすすめします。

まとめ

外出後の肌の乾燥は、日焼け止めの選び方や使用方法を見直すことで改善できる可能性があります。保湿成分配合の日焼け止めを選び、こまめに塗り直すなど、正しい対策を行うことで、紫外線から肌を守りながら、乾燥を防ぐことができます。日焼け止め選び方で迷ったら、この記事で紹介したポイントを参考に、自分にぴったりの日焼け止めを見つけてください。