マスクによる肌荒れが慢性化？繰り返す炎症を落ち着かせるためのマスク選びとスキンケア

マスク生活が長引くにつれて、肌荒れに悩む人が増えています。特に、マスクによる肌荒れが慢性化し、なかなか治らない、あるいは繰り返し炎症を起こしてしまうという声もよく聞かれます。マスク肌荒れは、単なる一時的な肌トラブルではなく、皮膚炎やマスクかぶれといった症状に発展することも。そこで今回は、繰り返すマスクによる肌荒れを落ち着かせるための、マスク選びとスキンケアについて解説します。

似ている点

マスクによる肌荒れと、他の原因による肌荒れには、いくつかの共通点があります。

炎症反応: どちらの肌荒れも、肌のバリア機能が低下し、外部からの刺激に対して過敏になっている状態です。赤み、かゆみ、ヒリヒリ感といった炎症反応が見られることがあります。
乾燥: 肌の水分不足は、バリア機能の低下を招き、肌荒れを悪化させる要因となります。マスク内は湿度が高くなりがちですが、マスクを外した際の急激な乾燥も肌にとっては大きな負担です。
刺激物質への反応: 化粧品、汗、ほこりなど、肌に刺激を与える物質に反応して肌荒れが起こる点は共通しています。マスクの場合は、マスクの素材や繊維、摩擦なども刺激物質となり得ます。

異なる点

一方で、マスクによる肌荒れには、他の肌荒れとは異なる特徴的な点も存在します。

閉鎖環境: マスク内部は、呼気によって湿度が高く、温度も上昇しやすい閉鎖的な環境です。これにより、雑菌が繁殖しやすく、ニキビや吹き出物ができやすくなります。
摩擦: マスクと肌が постоянно摩擦することで、肌のバリア機能が物理的に破壊されやすくなります。特に、鼻や頬など、マスクが密着しやすい部分は、摩擦によるダメージを受けやすいです。
接触性皮膚炎: マスクの素材（不織布、ゴム、金属など）にアレルギー反応を起こし、接触性皮膚炎を発症する場合があります。特定の素材に触れる部分に、赤み、かゆみ、ブツブツなどの症状が現れます。
マスク蒸れ: マスク内の蒸れは、汗や皮脂の分泌を促進し、毛穴を詰まらせる原因となります。また、蒸れた状態は、肌の常在菌バランスを崩し、肌荒れを悪化させる可能性があります。

誤解されやすい比較

マスクによる肌荒れに関して、誤解されやすい点として、「マスクをしているから肌が潤っている」という考え方があります。確かに、マスク内部は湿度が高く、一時的に肌が潤っているように感じるかもしれません。しかし、これはあくまで一時的なものであり、マスクを外した際に水分が蒸発する際に、肌の水分も一緒に奪ってしまうことがあります。そのため、マスクをしているからといって保湿ケアを怠ると、かえって肌の乾燥を招き、肌荒れを悪化させる可能性があります。

また、「肌に優しいマスクなら、どんなマスクでも大丈夫」という考え方も誤解を招きやすいです。肌に優しい素材のマスクを選ぶことは重要ですが、それだけで完全に肌荒れを防げるわけではありません。マスクの形状、サイズ、着用時間、日々のスキンケアなど、様々な要素が肌荒れに影響を与えるため、総合的な対策が必要です。

選択時の注意

繰り返すマスクによる肌荒れを落ち着かせるためには、マスク選びが非常に重要です。以下の点に注意して、自分に合ったマスクを選びましょう。

素材: 肌に優しい素材を選びましょう。綿、シルク、ガーゼなどの天然素材は、肌への刺激が少なく、通気性も良いのでおすすめです。不織布マスクを選ぶ場合は、できるだけ柔らかく、肌触りの良いものを選びましょう。
形状: マスクと肌の摩擦を軽減するために、できるだけ顔にフィットし、ずれにくい形状のマスクを選びましょう。立体型マスクや、鼻の部分にワイヤーが入っているマスクは、顔にフィットしやすく、おすすめです。
サイズ: マスクが大きすぎると、顔との間に隙間ができ、摩擦の原因となります。逆に、小さすぎると、肌に圧迫感を与え、血行不良を招く可能性があります。自分の顔に合ったサイズのマスクを選びましょう。
機能性: 敏感肌マスクや、保湿成分が配合されたマスクなど、機能性に優れたマスクもおすすめです。これらのマスクは、肌への刺激を軽減し、乾燥を防ぐ効果が期待できます。
交換頻度: マスクは、汗や皮脂で汚れると、雑菌が繁殖しやすくなります。1日に数回、こまめに交換するようにしましょう。特に、運動後や汗をかいた後は、必ず交換するようにしましょう。
洗濯: 布マスクを使用する場合は、毎日洗濯するようにしましょう。洗濯の際は、刺激の少ない洗剤を使用し、十分にすすいでください。乾燥機は避け、陰干しするようにしましょう。

マスク選びと並行して、日々のスキンケアも非常に重要です。以下の点に注意して、丁寧なスキンケアを行いましょう。

洗顔: 1日に2回、朝と夜に洗顔を行いましょう。洗顔料は、刺激の少ないものを選び、優しく泡立てて、肌をこすらないように洗いましょう。ぬるま湯で丁寧にすすぎ、清潔なタオルで優しく水分を拭き取ってください。
保湿: 洗顔後は、すぐに保湿ケアを行いましょう。化粧水、乳液、クリームなどを使い、肌に潤いを与えましょう。保湿成分としては、セラミド、ヒアルロン酸、グリセリンなどがおすすめです。
紫外線対策: マスクをしていても、紫外線は肌に影響を与えます。日焼け止めを塗るなど、紫外線対策をしっかり行いましょう。
メイク: できるだけ薄いメイクを心がけましょう。ファンデーションやコンシーラーなど、肌に負担をかけるものは、できるだけ使用を控えましょう。
刺激物の回避: 香料、着色料、アルコールなど、肌に刺激を与える成分が含まれた化粧品は避けましょう。
皮膚科受診: 肌荒れがひどい場合は、自己判断せずに、皮膚科を受診しましょう。適切な治療を受けることで、症状の悪化を防ぐことができます。

まとめ

マスクによる肌荒れは、マスクの素材、形状、サイズ、着用時間、日々のスキンケアなど、様々な要素が複合的に影響して起こります。繰り返す炎症を落ち着かせるためには、自分に合ったマスクを選び、丁寧なスキンケアを行うことが重要です。もし、肌荒れがひどい場合は、自己判断せずに、皮膚科を受診するようにしましょう。適切な対策を行うことで、マスクによる肌荒れを克服し、快適なマスク生活を送ることができます。